Меню Рубрики

Магниевое масло как сделать в домашних условиях

  • Автоинструктор (7)
  • Азбука (12)
  • Акупунктура (40)
  • Анатомия (1)
  • Ангелы (9)
  • Ароматеропия (61)
  • Астрология, гороскопы (18)
  • Аудиокниги (91)
  • Аюрведа (27)
  • Беременность (1)
  • Бизнес (1)
  • Биоенергетика (83)
  • Бисероплетение (21)
  • Вегетарианство (83)
  • Ведизм (7)
  • Висцеральная терапия (13)
  • Владимир Шемшук (7)
  • вода (30)
  • воспитать ребенка (182)
  • Все для дома (234)
  • Вязание (791)
  • Детям (49)
  • Женщинам (240)
  • Коврики (2)
  • Мужчинам (13)
  • Скатерти, салфетки, пледы (15)
  • Сумки (10)
  • Узоры крючком (53)
  • Узоры спицами (73)
  • Шапки (29)
  • Гадания (2)
  • Гиперборея (10)
  • Дата рождения (2)
  • Дача (705)
  • Баклажаны (4)
  • Вредители (9)
  • Грибы (14)
  • Деревья (46)
  • Дизайн (31)
  • Дом (1)
  • Животные (1)
  • Кабачки (3)
  • Картофель (12)
  • Клубника (1)
  • Кустарники (1)
  • Лук (2)
  • Огурцы (28)
  • Перец (11)
  • Петуньи (12)
  • Полезные советы (78)
  • Помидоры (28)
  • Спаржа (1)
  • Цветы (56)
  • Декорации (184)
  • Балкон (1)
  • Ванная (10)
  • Гостинная (2)
  • Детская (3)
  • Кухня (5)
  • Прижожая (5)
  • Свечи (1)
  • Спальня (8)
  • Деревья (1)
  • Детские фотографии (13)
  • Диагностика (2)
  • Домашнее цветоводство (236)
  • Орхидеи (45)
  • Фиалки (11)
  • Древняя Русь (109)
  • Женщина (1)
  • Животные (146)
  • Кошки (10)
  • Лошади (2)
  • Насекомые (1)
  • Птицы (4)
  • Собаки (5)
  • Заговоры (105)
  • Закатки (152)
  • Баклажаны (4)
  • Варенье (24)
  • Грибы (4)
  • Кабачки (2)
  • Огурцы (2)
  • Помидоры (3)
  • Замечательные места (123)
  • Заработок в интернете (8)
  • Здорово сказано (37)
  • Здоровье (187)
  • Зрение (51)
  • Идеи для бизнеса (12)
  • Интересные люди (10)
  • ИСКУССТВО (148)
  • Йога (5)
  • камни (78)
  • Камчатка (11)
  • Карма (2)
  • Квантовая физика (3)
  • Киев (13)
  • Книги (61)
  • Косметика (10)
  • Космос (18)
  • Котоматрица (39)
  • Красивые фото (80)
  • Крепость родового духа (5)
  • Криптовалюта (6)
  • Крым (1)
  • Куклы (37)
  • Ленинград (1)
  • Магия (48)
  • Масла (17)
  • Массаж (91)
  • Массаж лица (7)
  • Мгновения нашей жизни (1)
  • Медитации (40)
  • Места силы (7)
  • Мир Богов, духов и др. (70)
  • Молитвы (72)
  • Москва (1)
  • Мотиваторы (6)
  • мудрость жизни (78)
  • Мудры (3)
  • Музыка (64)
  • Мультики (39)
  • Мыловарение (14)
  • Насекомые (7)
  • Наузы (32)
  • Недвижимость (55)
  • Непознанное (5)
  • Нетрадиционные методы лечения (39)
  • Новый год! (30)
  • Нумерология (66)
  • Нумизматика (6)
  • О доме (5)
  • Обо мне (1)
  • Обучающие программы (25)
  • Одесса (2)
  • Оригинальные фасоны (56)
  • Открытки (13)
  • Оформление дневников (74)
  • Ошо (1)
  • Печворк (45)
  • Подводный мир (34)
  • Полезные программы (146)
  • Полезные пролукты (186)
  • Полезные советы (29)
  • Политика (18)
  • Португалия (25)
  • Практики (226)
  • Природа (25)
  • Природа (21)
  • Психология (30)
  • Растения (42)
  • Религия (13)
  • Рецепты (969)
  • САЛАТЫ (77)
  • Апперетив (1)
  • Аюрведические блюда (2)
  • Второе (60)
  • Выпечка (81)
  • Десерт (109)
  • Напитки (3)
  • Оригинально (46)
  • Рецепты (242)
  • Смузи (24)
  • Соки (7)
  • Супы (2)
  • Сыроедение (11)
  • Сыры (23)
  • Торты (84)
  • Фуршет (5)
  • Хлеб (2)
  • Чаи (102)
  • Род (81)
  • рукоделие (393)
  • Вышивки (80)
  • Сумки (11)
  • Шьем (13)
  • Руны (579)
  • Русский язык (4)
  • Сад (11)
  • Саморазвитие (4)
  • Сборники фильмов (31)
  • Свадьба (5)
  • Святые (2)
  • Символика (43)
  • Симорон (56)
  • Словянск (1)
  • Соусы (94)
  • Специи (241)
  • Сыроедение (50)
  • Талисманы, обереги (58)
  • Танцы (3)
  • Таро (1)
  • Тату (2)
  • Травник (633)
  • Настойки и бальзамы (114)
  • колдовские мази (3)
  • Сборы (20)
  • Туризм (25)
  • Музеи (2)
  • Узоры (117)
  • Украшения (42)
  • Уроки рисования (83)
  • Фен шуй (47)
  • Физиология нашего тела (15)
  • Фильмы (25)
  • Фитнес (65)
  • Фотоэффекты (7)
  • Фракталы (2)
  • Хиромантия (31)
  • Храмы и церкви (36)
  • Христианство (8)
  • Худеем, Фитнес (87)
  • Цветоводство (10)
  • Цветы (24)
  • Целительство (909)
  • 0чищение крови (20)
  • Гайморит (1)
  • Головные боли, нервы (2)
  • Голодание (2)
  • Диабет (1)
  • Желудок (9)
  • Женские болезни (3)
  • Зрение (8)
  • Зубы (4)
  • Легкие (1)
  • мази (34)
  • Мозги (1)
  • Очищение лимфы (5)
  • Очищение печени (3)
  • Почки (13)
  • Рак (13)
  • Рассеянный склероз (3)
  • Сосуды (33)
  • Суставы (29)
  • Энергетика (2)
  • Шторы (27)
  • Эзотерика (126)
  • Эстетика (716)
  • Волосы (83)
  • Косметика (9)
  • Крема (7)
  • маски (123)
  • Прически (11)
  • Руки (7)
  • это интересно (151)
  • Юмор (12)

В этом посте я расскажу как можно легко и быстро сделать Магниевое Масло в домашних условиях. Как его применять. Зачем его нужно использовать на постоянной основе.

А Вы знаете, что у 90% людей недостаток Магния в организме? Да, Вы читаете правильно, именно Магния, а не Кальция или Железа. Но как-то странно, что этому важному минералу уделяется так мало внимания!

Думаю, если спросить у людей какой минерал они принимали в своей жизни хотя бы раз в виде добавки — почти 100% ответят, что Кальций. Я тоже была не исключением!

Кальций мы еще вполне можем получить из пищи, но с Магнием дела обстоят не так просто. Пища, которую мы употребляем уже не содержит даже близко того количества этого важного минерала, который она содержала даже 100 лет назад. И это приводит нас к одному единственному выходу — приему Магния из качественных добавок.

Я уже подробно описывала, почему жизненно необходимо восстановить нормальный здоровый баланс Магния в нашем теле и какая его форма всасывается лучше всего.

В этом же посте я поделюсь одним интересным и необычным рецептом, как можно снабжать свой организм Магнием …через кожу! Ведь именно кожа — наш самый большой орган и все что мы на нее наносим попадает внутрь.

На этом принципе и построено Магниевое Масло ! Магний из этого масла очень легко впитывается и усваивается нашим телом.

И признаюсь честно, делать домашнее Магниевое Масло выходит намного дешевле, чем покупать его уже готовое или применять качественный Магний Цитрат.

Начну, пожалуй, с того, что по своей концентрации Магниевое Масло — это не масло, а такая своеобразная маслянистая водичка.

Это масло обладает всеми полезными и нужными нашему телу свойствами Магния. Делается оно очень просто и быстро.

  • Стеклянная бутылочка с пульверизатором (моя мне осталась после Арганового масла)
  • Хлопья Магния Хлорида (можно заказать на Amazon, Ebay) — 1 часть
  • Фильтрованная вода — 1 часть
  1. Кипятим фильтрованную воду. Не делайте этого в алюминиевой посуде. Мы не хотим впитывать этот токсичный металл вместе с нашим маслом.
  2. Кладем хлопья Магния Хлорида в стеклянную или керамическую миску.
  3. Заливаем их горячей водой и хорошенько размешиваем до полного растворения хлопьев.
  4. Остужаем и переливаем в нашу стеклянную бутылочку. Наше Магниевое Масло готово!

Начинать наносить Масло нужно постепенно, начиная с 2-5 прысков и доходя до 30 в день (или до того момента, когда у Вас будет начинаться типа диареи — показатель того, что Вы чуть переборщили с Магнием ). Не забываем, что Магний обладает слабительным эффектом!

Предупреждаю сразу, у людей у которых Магний в дефиците, при нанесении этого Масла кожа будет пощипывать. Это не больно, скорее некомфортно и не особо приятно. Поэтому советую наносить там, где больше, так сказать, мяса и меньше костей. Например на живот или на ягодицы.

Не забудьте после нанесения слегка помассировать. Если после этого заметит,е что Масло всё равно не полностью впиталось — это нормально, оно впитается через 5-10 минут.

Не смывайте Масло по крайней мере 30 минут после его нанесения. Дайте шанс вашему телу впитать весь Магний, который ему нужен.

Я не рекомендую наносить Магниевое Масло на кожу сразу после душа или ванны (подождите полчаса и затем наносите), на поврежденную кожу (в том числе после эпиляции/депиляции), если Вы конечно не хотите бегать по дому с криками «Помогите, у меня все горит!»

Многие любят наносить Магниевое Масло на ночь, так как Магний имеет расслабляющий и релаксирующий эффект, помогая быстрее и лучше засыпать.

Я сама наношу это масло на икры, просто потому что мне так удобно. Мне не особо нравится консистенция этого масла на коже и на икрах оно меня беспокоит меньше всего. Я наношу его за час до сна и непосредственно перед сном смываю под теплой водой. Пользуюсь я Магниевым Маслом каждый день.

Чтобы понять, если Масло впиталась, просто внимательно посмотрите на свою кожу — если на ней появились белые высохшие чешуйки, это значит, что Магний полностью впитался, его можно спокойно смывать.

Я смываю эти чешуйки, потому что не могу с ними заснуть, мне кажется, что у меня они постоянно чешутся. А мой Джану, например, спокойно засыпает с Магниевым Маслом и на спине. Он, кстати, один из немногих людей, у которого при нанесении кожа не щипет.

Существует теория, что у людей, у которых кожа щипет при нанесении Магниевого Масла, наблюдается дефицит этого минерала. К тому же, я по себе заметила, что чем дольше я пользуюсь этим маслом, тем меньше оно меня беспокоит.

Мы все индивидуальны, поэтому какая реакция будет именно у Вас на Магниевое масло предугадать тяжело. Просто попробуйте его сделать и начните пользоваться!

Магний особенно необходим людям, которые постоянно нервничают, так как это вымывает и без того недостаточное количество этого успокаивающего минерала из нашего тела; людям, страдающим от бессоницы, панических атак. Многие утверждают, что это минерал способен бороться с токсикозом во время беременности. Если Вы хотите узнать, почему так важно отрегулировать нормальный уровень магния в крови, можете почитать более подробно тут.

Кстати, дополнительным методом получения Магния нашим телом является Эпсом соль, с которой можно и нужно принимать ванны.

Магниевое Масло — это еще одно дополнительное недорогое и натуральное средство, которое мы должны использовать, чтобы пополнить запасы этого важного минерала в нашем теле. Не упускайте этот минерал из виду, его недостаток может лежать в основе многих болезней и состояний.

источник

Цитрат, ацетат и лактат магния — наиболее биодоступные формы микроэлемента. Из порошковой магнезии или английской соли (сульфат, epsom salt) можно приготовить две добавки магния в домашних условиях. Из бишофита (хлорида Mg) готовят магниевое масло.

Как это работает? Только как плацебо. Массаж и растирания сами по себе помогают от мышечных спазмов, а наличие минерала в массажном креме или жидкости работает в качестве эффекта плацебо, что неоднократно подтверждалось в ходе РКИ .

Горячие ванны с хлопьями магния или бишофитом работают как все расслабляющие водные процедуры. В некоторых исследованиях уровень сывороточного Mg немного поднимается, но его количество в клетках крови остается неизменным. Подробнее об этом читайте в статье Магний: профилактика мигрени без таблеток.

Во многих ненадежных источниках утверждается, что усвоение магния через кожу по сравнению с таблетками более эффективно из-за лучшего поглощения и меньшего количества побочных эффектов, поскольку он обходит желудочно-кишечный тракт. ЭТО НЕ ТАК.

Ионы магния из раствора не способны проникнуть глубже рогового слоя кожи. 1% от всей поверхности кожи может получить этот магний через волосяные фолликулы, но клиническая значимость такого количества вещества ничтожна. Преодолеть кожный покров могут только некоторые липофильные вещества.

Читайте также:  Сделай сам из пластмассы плавить

Поглощение Mg клетками возможно только с помощью специальных транспортеров, но не диффузией .

Тем не менее, магниевое масло бывает очень эффективным в состояниях, в терапии которых важна психологическая составляющая и хорошо работает плацебо: мышечные боли, плохой сон, неврозы, головные боли напряжения. Если вода с хлоридом магния может стать альтернативой антидепрессантам, почему бы не попробовать его?

  • 0,5 стак. хлорида Mg (хлопья или кристаллы, у нас можно купить как Бишофит, или пищевой Е511).
  • 0,5 стак. дистиллированной воды (желательно).
  • Кастрюля (нержавейка или эмаль) для раствора.
  • Бутылочка с распылителем (пластик или стекло — не так важно).

Купить хлорид магния в аптеке нельзя, но в интернет-магазинах можно приобрести пищевую добавку Е511 в любой фасовке, стоит копейки. Есть более дорогой вариант — так называемые Magnesium Flakes:

Дистиллированная вода продается в аптеке, но можно обойтись и фильтрованной. Вскипятите воду, в кипящую воду засыпьте порошок или хлопья и снимите с огня, помешивайте до полного растворения, дайте полностью остыть. Перелейте в баночку и пользуйтесь ежедневно. Есть хорошее видео с мастер-классом по изготовлению магниевого масла.

Начать использование масла магнезии можно с пары брызг на ступни на ночь. Постепенно переходите на распыление на живот, ноги, руки. В среднем 10-20 распылений в день. Передозировка трансдермальным раствором невозможна, поэтому не опасайтесь за лишний пшик.

Рекомендуется пользоваться спреем после душа, через 5-10 минут после распыления можно использовать увлажняющие средства.

Обновление 18.05.2018: вовсе не обязательно химичить и готовить добавку дома. Сейчас купить хороший препарат вполне доступно: я беру Mg+B6 в магазине спортивного питания за 315 руб (130 грн) 90 таблеток, в форме цитрата.

Нам понадобится порошковая магнезия — сульфат Mg, который в своем первозданном виде не всасывается кишечником. Пакетик магнезии весит 25 грамм (бывают пакетики по 10 и 20г), это 2,6 грамма чистого магния, то есть восемь суточных доз.

Ингредиенты для получения ацетата магния:

  • Эмалированная или нержавеющая кастрюля
  • 3 стакана воды
  • 2 чайные ложки пищевой соды (с горкой)
  • 2 чайные ложки сульфата магния (с горкой)
  • яблочный уксус до прозрачности раствора (несколько столовых ложек)

Этапы приготовления ацетата:

  1. Вскипятим в эмалированной кастрюле 2 стакана воды. Добавляем соду. Кипятим, пока не выйдет углекислый газ в виде пузырьков.
  2. Отдельно в стакане горячей воды размешиваем сульфат магния, пока не растворится.
  3. Переливаем аккуратно раствор сульфата в кипящую воду с содой, жидкость побелеет и снова выделится газ. Кипятим на маленьком огне 2 минуты.
  4. Снимаем с огня кастрюлю и переливаем раствор в банку вместе с осадком — он нам и нужен. Доливаем воды в бутыль, чтобы получился полный литр и оставляем отстаиваться на час. Очень аккуратно сливаем жидкость, стараемся не сливать осадок, и снова доливаем в бутыль чистую кипяченую воду. Даем отстояться еще час. Сливаем.
  5. Мы получили кашу из карбоната магния (MgCO3(OH)2). Добавляем стакан горячей воды и добавляем в раствор яблочный уксус 6%, помешиваем и ждем, пока газы не выйдут. Осадок начинает понемногу растворяться, с добавлением очередной ложки уксуса.
  6. Раствор пробуем постоянно, помешиваем энергично. На вкус он должен быть чуть кисловат, без осадка.

Цитрат Mg можно получить с помощью лимонной кислоты. То есть вместо уксуса в раствор понемногу добавляем лимонную кислоту, пока магниевый осадок не растворится.

Мы получили три суточные дозы микроэлемента. Разделите полученный раствор на 3 дня и пейте за час до сна, долив воды или сока. Почему перед сном? Магний является легким транквилизатором и помогает наладить сон. Особенно полезен его прием перед сном для мигреников, у которых приступ наступает во сне и они не успевают его купировать — в этом случае купирует приступ магниевая добавка. Все подробности этого механизма описаны в статье про мигрень и магний.

Рецепты взяты с зарубежных блогов, а не из учебников химии. У меня не хватает знаний, чтобы быть в полной уверенности, что мы получим именно то, что хотим. Стоит это повторять для себя или нет — ваше решение.

Я готовила себе препарат из магнезии несколько раз, пока не надоело этим заниматься. Единственный побочный эффект, с которым столкнулась — небольшое послабление стула, что было ожидаемо. Если побаиваитесь химичить, покупайте добавку в магазинах спортивного питания — в 2-3 раза дешевле, чем в аптеках. Но не забывайте проверять его форму: наиболее биодоступны цитрат, ацетат и лактат. Популярный в мультивитаминных комплексах оксид Mg почти не усваивается.

Табличка выше взята из исследования биодоступности различных форм Mg.

Добрый день.
Я просто в любилась в ваш сайт про Огород на подоконнике! А когда еще и увидела материалы, касающиеся мигрени, то поняла, как мне повезло. Спасибо огромное за вашу работу. Все материалы мега полезны и супер-интересны. Уже выращиваю крес-салат, проращиваю лук. заготавливаю скорлупу для кальция пищевого, купила вермикулит и перлит для выращивания базилика и рукколы…Вы пишете, что вы тоже из Украины. А где в Киеве можно купить золу для удобрения и пищевой магний? я нашла Италия 30 гр 33 грн…это нормальная цена? сколько нужно гр на постакана? Моя стсраничка https://www.facebook.com/tatiana.pirgach. Буду счастлива познакомиться с вами лично! С ув. Татьяна

Здравствуйте, Татьяна! сложно передать словами, насколько приятно читать такие отзывы))). Вдвойне приятно, когда кому-то действительно оказался полезен мой опыт. Перед публикацией статьи стараюсь проверить все доступные источники информации — не только русскоязычные, но и зарубежные, чтобы наверняка знать, о чем пишу. Тем более, что проверять нужно прежде всего на себе))).
На данном этапе я в Полтаве, но по старой памяти могу с уверенностью 90% сказать, что зола есть в Эпицентре и может быть в садовом отделе Ашана. Ее можно «добыть» своими силами — сжечь немного кокосового волокна или листьев подсолнечника (это на случай, если не найдете). Полагаю, Вам попадалась моя статья о золе, но на всякий случай оставлю здесь ссылку Удобряем золой домашний огород.
Теперь про магний. Его можно искать под тремя названиями: хлористый магний, хлорид магния и добавка пищевая Е511. То, что нам нужно для магниевого масла: https://kiev.prom.ua/p44129222-magnij-hloristyj-bezvodnyj.html . Я купила пакет магния (как добавку Е511) в ларьке со специями на рынке, привезли на заказ вместе с глутаматом натрия для корейских блюд (каюсь, иногда балуюсь таким…), производитель из Харькова. Если Вы настроились на итальянский магний (цена ожидаема, учитывая ситуацию с импортными товарами) то 30 грамм — это примерно полторы-две столовые ложки. На половину стакана нужно около 5 ст.л. магния. НО! для приготовления магниевого масла несколько грамм в сторону не будут критичными. Попробуйте приготовить с 30 граммами на полстакана — Вы в любом случае получите все, что нужно. И да, магний действительно помогает.
Хочется верить, что и до нас когда-то дойдет культура правильного применения минералов и мы сможем наслаждаться хорошим ассортиментом и приемлемыми ценами. Ну а пока вынуждены изощряться и готовить все самостоятельно…
По кальцию: не рискуйте принимать молотую скорлупу в чистом виде! Обязательно готовьте цитрат, тогда будет только польза, без почечных спецеффектов.
Я и в жизни ужасная болтушка, так еще и тут понаписывала на целую статью))). И все же добавлю еще пару слов об огороде. Уверена, Вы будете в восторге от домашнего базилика. Настолько благодарной травки я еще не выращивала. Если ей будет достаточно солнца, орошения из распылителя и хоть 7-10 см своего квадратика почвы — он вас удивит!

Доброго дня! Просто суперинтересная и полезная информация, обязательно сделаю, и после расскажу. Спасибо!

Добрый день!
Мне очень понравилась статья про магниевое масло. Очень хочу попробовать сделать масло в домашних условиях, не не могу найти где купить в Москве пищевой хлорид магния. Подскажите, пожалуйста, контакты, где его можно приобрести. Заранее благодарю;))

Я Вам подскажу возможный альтернативный вариант — магниевые хлопья (Magnesium flakes), еще их называют Бишофит. Ищите бишофит чистый, без каких-либо добавок. В составе должен присутствовать только хлорид магния (Magnesium chloride) или с пищевыми добавками в виде витаминов, но без камеди, соли, парабенов и отдушек. Часто он бывает в виде кристаллов для ванны, но добавляют туда много лишнего. Не подскажу по Москве, из Полтавы я))).

Спасибо за совет, нашла чистый бишофит в продаже:))) буду пробовать;)))

Здравствуйте. Магниевое масло это супер. Сама продаю настолько приятно слышать положительные отзывы. Далеко ходить не буду своей маме 70 лет. Нет болей в суставах, мышцах. Хорошо спит. Нет давления в конце концов после этого масла. У меня из чистых хлопьев магния из шахты древнего моря.

Евгения, благодарю за такой отличный сайт с массой хорошей проверенной информации! Пришла в поисках самодельного цитрата (после ужасания ценам на биодобавки) и была впечатлена 🙂 Мне очень нравится ваш доскональный подход, в эпоху информационной замусоренности очень актуально.
А вы не могли бы рецепт на граммы перевести? Весы есть, точность люблю. Или хотя бы размер стакана уточните,, пожалуйста. И ещё вопрос — чтобы цитрат сделать, на конечном этапе по чуть-чуть лимонку сухую сыпать? А ещё у меня молочная кислота сухая есть. Так лактат выйдет ведь, как я полагаю? У него вроде тоже усвояемость хорошая.

Спасибо за отзыв! Все больше убеждаюсь, насколько неоднозначны медицинские исследования и поверхностный подход «для статьи» уже не могу себе позволить по совести. Так и не встретилось мне на 100% образцовой публикации по дополнительному приему магния. Обнадеживает одно — даже если употребить его чуть выше нормы, это не свинец, не накапливается))). Стакан у меня 200 мл, лимонная кислота сухая. С молочной кислотой не сталкивалась, но Ваш вывод о лактате логичен — почему бы не попробовать.

Читайте также:  Как сделать самому свечи ушные

Благодарю за информацию. И содержание и стиль изложения великолепны.

Спасибо Евгения , очень ценная для меня информация. Купила жемчужнаю пудру из моллюсков,как источник кальция . Были большие сомнения по рекомендации приема порошка в чистом виде. Вижу, что не напрасно . Годится ли этот порошок к приему внутрь после обработки лимоном или уксусом? И можно ли его принимать людям у которых подагра?

Бывают кальциевые формы подагры, нужно сделать биохимический анализ крови и мочи. Не начинайте принимать кальций (пусть даже цитрат), пока не проконсультируетесь с доктором. Это очень серьезное заболевание, часто в паре с мочекаменной болезнью, так что хотя-бы к терапевту нужно обратиться за советом (идеально — к ревматологу).

Доброго времени суток! Евгения, скажите, а есть ли у Вас какая-то информация об использовании чистого магния, без примесей? Как его можно использовать для получения легкоусвояемого микроэлемента?

источник

  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН (1223)
  • Туники,джемпера,кофты (542)
  • Топики (369)
  • Кардиганы,пальто (290)
  • ВКУСНЯШКИ (1000)
  • Булочки,пироги (273)
  • Тортики (119)
  • Варенье и консервироанные заготовки (116)
  • Мясо (89)
  • Овощи (67)
  • Курица (61)
  • Рыба (56)
  • Салаты (49)
  • Сладости (43)
  • Соусы (36)
  • Напитки (28)
  • Супы (16)
  • Сыры (10)
  • Мороженное (10)
  • Специи (8)
  • Каши,молочные продукты (6)
  • Кухни разных народов (6)
  • Фрукты и их нарезка (6)
  • Рецепты Джейми Оливера (3)
  • Постные рецепты (2)
  • Рецепты от Ю.Высоцкой (2)
  • Рецепты от Елены Чекаловой (1)
  • ЗДОРОВЬЕ (986)
  • Рецепты (150)
  • Стройность (137)
  • Народная медицина (132)
  • Физупражнения (115)
  • Очищение организма (106)
  • Сердце,гипертония (103)
  • Фитотерапия (71)
  • Мудры (44)
  • Долголетие (39)
  • точечные массажи (37)
  • цигун (20)
  • дыхание (16)
  • Аюрведа (13)
  • Щитовидная железа,печень (10)
  • ВЯЗАННЫЕ ПЛАТЬЯ (431)
  • ВЯЗАННЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ (411)
  • Узоры (213)
  • Шнуры,кайма,обвязка,бахрома (65)
  • Ирландское и др.кружева (62)
  • Цветы,бабочки (36)
  • Методика вязания реглан.,юбок,кругов (21)
  • Фриформ (6)
  • вязание на вилке (1)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ (292)
  • Для девочек (135)
  • Вязанные пинетки (17)
  • Для мальчиков (11)
  • Для новорожденных (9)
  • ИНТЕРЕСНОЕ! (270)
  • интерсно! (94)
  • книги,кино (68)
  • путешествие,бронирование,билеты (40)
  • живопись (27)
  • музыка (19)
  • заработки в инете (12)
  • юмор (6)
  • ВОЛШЕБСТВО (246)
  • Волшебные практики (170)
  • Молитвы (43)
  • Симорон (23)
  • ФЛОРА (205)
  • Сад (116)
  • Огород (64)
  • Комнатные цветы (22)
  • ВЯЗАННЫЕ ПРИЕМЫ (205)
  • Методика вязания (120)
  • Набор петель спицами (19)
  • Закрытие петель спицами (18)
  • Колористика (17)
  • Свинг,крэйзи,лоскутное вязание (14)
  • Условные обозначения (9)
  • КРАСОТА (205)
  • маски (115)
  • Для красоты (60)
  • для волос (29)
  • ВЯЗАННЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ (185)
  • Жаккард (11)
  • ВЯЗАННЫЕ ШАЛИ (180)
  • РУЧНАЯ РАБОТА (175)
  • Hand make (158)
  • Окраска ткани,пряжи (14)
  • ШИТЬЕ (165)
  • Методика шитья (113)
  • Идеи (34)
  • Шитье штор (11)
  • Программы для шитья (4)
  • шитье для девочек (3)
  • ВЯЗАННЫЕ ШАПКИ (140)
  • Женские (71)
  • Детские (60)
  • Мужские (9)
  • КОМПИК (108)
  • Для компика (71)
  • Help лиру (28)
  • ВЯЗАННЫЕ ЮБКИ (97)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (83)
  • Домашние хитрости (82)
  • ВЯЗАННЫЕ СУМКИ (79)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН (59)
  • ВЯЗАННАЯ ВСЯКАЯ ИНТЕРЕСНАЯ ВСЯЧИНА (52)
  • ВЯЗАННЫЕ НОСКИ И ВАРЕЖКИ (50)
  • ЖУРНАЛЫ (41)
  • ВЯЗАННЫЕ ВОРОТНИЧКИ (40)
  • ВЯЗАННЫЕ АКССЕСУАРЫ (37)
  • ВЯЗАННЫЕ КУПАЛЬНИКИ И ЛИФЫ,ШОРТЫ (37)
  • ВЯЗАНИЕ +ТКАНЬ (28)
  • САЙТЫ. и по вязанию (20)
  • ЖЕНЩИНЫ (19)
  • ВЯЗАНИЕ +МЕХ (17)
  • ВЯЗАНИЕ +БИСЕР (16)
  • ИГРЫ (9)
  • МОЕ ТВОРЕНИЕ (8)
  • ВЯЗАННЫЕ ИДЕИ (4)
  • ВЯЗАНИЕ +ВЫШИВКА (3)

Нежное песочное печенье с добавлением дрожже Пляжный комплект крючком. Летний комплект юбка+ н.

Нежное песочное печенье с добавлением дрожжей Я очень люблю это нежное, хрупкое, в букваль.

Ачма ленивая: запеканка из лаваша и творога Ачма ленивая: запеканка из лаваша и творога .

Ленивые вареники с картошкой(жареные или вареные) когда нет времени приготовить варен.

  • Настольные игры онлайнМы предлагаем Вам сразиться в любимые настольные игры со своими друзьями, не отходя от компьютера. У нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тысячу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

Магнииевое масло и препараты магния своими руками

Препараты магния можно приготовить своими руками дома. Особенно эффективны магниевое масло и препараты магния в виде цитрата. В этой статье вы узнаете ВСЕ о домашнем магнии — как приготовить масло магния, как сделать цитрат магния из сульфата магния (магнезия в порошке).

Магний отлично усваивается трансдермально. Довольно часто бывает, что кишечник плохо всасывает питательные вещества и в этом случае принимать магний через кожу хороший вариант. Спрей с магнием можно купить, но сделать его самостоятельно намного дешевле.

Ингредиенты для магниевого масла:

  • 0,5 стак. хлорида магния (хлопья или кристаллы, у нас можно купить как Бишофит, или пищевой хлорид магния Е511).
  • 0,5 стак. дистиллированной воды (желательно).
  • Кастрюля (нержавейка или эмаль) для раствора.
  • Бутылочка с распылителем (пластик или стекло — не так важно).

Купить хлорид магния в аптеке нельзя, но в интернет-магазинах можно купить пищевой хлорид магния в любой фасовке, стоит копейки. Есть более дорогой вариант — так называемые хлопья магния:

Хлорид магния, который можно купить в качестве пищевой добавки или Бишофита.

Дистиллированную воду можно купить в аптеке, но можно обойтись и фильтрованной. Вскипятите воду, в кипящую воду засыпьте магний и снимите с огня, помешивайте до полного растворения, дайте полностью остыть. Перелейте в баночку и пользуйтесь ежедневно. Есть хорошее видео с мастер-классом по изготовлению магниевого масла.

Начать использование масла можно с пары брызг на ступни на ночь, надеваем носочки. Будет ощущение согревания и небольшого покалывания. Чем больший дефицит магния в организме, тем сильнее будут ощущения. Постепенно переходите на распыление на живот, ноги, руки. В среднем 10-20 распылений в день. Покалывание и термоэффект со временем пройдут.

Хорошо пользоваться спреем после душа, через 5-10 минут после распыления можно использовать увлажняющие средства. Магниевое масло есть в продаже, с идентичным составом. Стоит около 30$ за 200 мл.

Магниевое масло разных производителей

Фактически, это не масло, но на коже оставляет ощущение маслянистости. Помимо прочего, масло магния отлично лечит мигрень. Спрей можно использовать в качестве дезодоранта, он помогает правильно худеть, устраняет боль в мышцах и спине. В общем, магниевое масло работает точно так же, как пищевая добавка с магнием.

Отличный домашний препарат магния за 3 грн (12 рублей). Нам нужен Сульфат магния, который в своем первозданном виде не всасывается кишечником, а органические соединения — например цитрат магния или ацетат — да. В пакетике сульфата магния 25 грамм (бывают пакетики по 10 и 20г), это 2,6 грамма чистого магния, то есть восемь суточных доз. Профилактика дефицита магния обойдется в 12 грн (50 рублей).

Ингредиенты для получения ацетата магния:

  • Эмалированная или нержавеющая кастрюля
  • 3 стакана воды
  • 2 чайные ложки пищевой соды (с горкой)
  • 2 чайные ложки сульфата магния (с горкой)
  • яблочный уксус до прозрачности раствора (несколько столовых ложек)

Рецепт цитрата магния:

  1. Вскипятим в эмалированной кастрюле 2 стакана воды. Добавляем соду. Кипятим, пока не выйдет углекислый газ в виде пузырьков.
  2. Отдельно в стакане горячей воды размешиваем сульфат магния, пока не растворится.
  3. Переливаем аккуратно раствор сульфата в кипящую воду с содой, жидкость побелеет и снова выделится газ. Кипятим на маленьком огне 2 минуты.
  4. Снимаем с огня кастрюлю и переливаем раствор в банку вместе с осадком — он нам и нужен. Доливаем воды в бутыль, чтобы получился полный литр и оставляем отстаиваться на час. Очень аккуратно сливаем жидкость, стараемся не сливать осадок, и снова доливаем в бутыль чистую кипяченую воду. Даем отстояться еще час. Сливаем.
  5. Мы получили кашу из карбоната магния (MgCO3(OH)2). Добавляем стакан горячей воды и добавляем в раствор яблочный уксус 6%, помешиваем и ждем, пока газы не выйдут. Осадок начинает понемногу растворяться, с добавлением очередной ложки уксуса.
  6. Раствор пробуем постоянно, помешиваем энергично. На вкус он должен быть чуть кисловат, без осадка — мы получили ацетат магния. Всасывается так же хорошо, как и цитрат магния.

Цитрат магния мы получаем с помощью лимонной кислоты. То есть вместо уксуса в раствор понемногу добавляем лимонную кислоту, пока магниевый осадок не растворится. Искала видео по приготовлению цитрата или ацетата магния, но оказалось, в большинстве развитых стран продают готовый раствор в бутылках, который стоит очень дешево.

Мы получили 1,3 грамма чистого магния, то есть три суточные дозы. Разделите полученный раствор на 3 дня, пейте перед едой, долив воды или сока — принимайте так, как вам будет по душе. А кальций, который мы получили из яичной скорлупы, принимайте в другое время, желательно позже, чем магний.
Все, что мы делали тут — абсолютно безопасно, не токсично, дешево и 100% эффективно.

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

источник

Магниевое масло это ценнейший продукт природы, который при умелом использовании может «творить просто чудеса» по оздоровлению организма! Даже при здоровой, настоящей пищевой диете часто бывает трудно получить необходимый организму магний только из пищи. Я уже писал о том, как я ежедневно добавляю магний, и я нашел самый эффективный способ сделать это — нанести на кожу спрей с магниевым маслом.

Почему я чувствую, что магний имеет решающее значение для общего благополучия? Многие люди не получают достаточно этого жизненно важного минерала, который организм использует для сотен реакций. Каждая клетка в организме в некотором роде нуждается в магнии, и это необходимо для здоровья костей, зубов, мышц и суставов, а также для оптимального сна и снижения стресса.

Читайте также:  Как сделать маску sub zero в домашних условиях

Как сделать свое собственное магниевое масло для улучшения сна и уменьшения стресса. Дефицит магния широко распространен, потому что у многих из нас есть «нездоровые» факторы образа жизни, которые активно истощают наш уровень магния, такие как недостаток сна, чрезмерный стресс или потребление алкоголя / кофеина / сахара.

Кроме того, многие природные источники магния истощаются. Наша почва содержит меньше магния из-за чрезмерного земледелия и высокого использования пестицидов. Системы фильтрации воды также удаляют большую часть природного магния в воде.

Океан по-прежнему является прекрасным источником магния и микроэлементов, но для тех из нас, кто не имеет ежедневного доступа к пляжу, трансдермальное магниевое масло может быть самым простым и эффективным способом повышения уровня магния.

Как я уже говорил, магний является очень важным минералом для организма. Существуют тысячи исследований, в которых магний-терапия в той или иной форме. Эти исследования оценивают влияние магния на все, от здоровья кожи до диабета и гипертонии.

Я нашел, что самый простой способ повысить мой уровень — это трансдермально или через кожу с этим магниевым маслом. Просто распылите его после душа или ванны, дайте ему впитаться, и все готово! Это быстро, легко и обходит пищеварительную систему для лучшего усвоения.
Есть также магниевые добавки, которые можно принимать внутрь, в том числе магниевые питьевые смеси, но многие люди испытывают трудности с потреблением магния внутрь и считают естественный магний более эффективным способом восполнения минерального вещества.
Вот список многих преимуществ здорового уровня магния и почему я делаю магниевое масло регулярной частью моей повседневной жизни:

Очевидно, что целью использования магниевого масла является повышение уровня магния в организме. Британское исследование 2010 года, проведенное Исследовательским центром по травам, показало повышение уровня магния в клетках на 25% и более у участников, которые использовали трансдермальную терапию магнием в течение 12 недель. Трансдермальная магниевая терапия включает магниевые впитывания и магниевый спрей. Я лично считаю, что это основная форма восполнения ценного минерального ыещества, так как очень трудно получить магний из пищи и воды.

Мне также очень нравится использовать магниевое масло для здоровой кожи вместе с сухой чисткой. По утрам я сушу щетку, а ночью использую магниевый спрей, и это помогает моей коже оставаться гладкой и свободной от прыщей. (Люди с чувствительной кожей должны начинать с разбавленного магниевого масла и делать это в том количестве на сколько позволяет чувствительная кожа)

Многие спортсмены потребляют магний для восстановления после тренировки. Даже те из нас, кто не является спортсменами высокого уровня, могут извлечь выгоду из использования магния после тренировок. Исследования показывают, что спрей магния может помочь уменьшить мышечные спазмы и восполнить уровень магния, потерянный из-за пота.

Существует много исследований о важности магния для тех, кто страдает от головной боли или мигрени. Это не острое лечение для облегчения симптомов, но исследования показывают, что у тех, кто имеет оптимальный уровень клеточного магния, меньше случаев головной боли и мигрени.

Существует также немало исследований, касающихся магния и сбалансированного уровня сахара в крови. Это может быть по нескольким причинам. Как уже упоминалось выше, избыточное потребление сахара снижает уровень магния в организме. Наличие несбалансированного уровня сахара в крови и уровня инсулина может привести к истощению магния. Это, в свою очередь, затрудняет правильный баланс сахара в крови и инсулина. Магний не является средством для лечения диабета или дисбаланса сахара в крови, но исследования показывают, что магний может быть важной частью целостного подхода к регулированию уровня сахара в крови.

Больницы обычно используют внутривенно магний для лечения острого артериального давления. Большинство из нас не дают себе магния внутривенно, хотя до недавнего времени не было много хорошо документированной информации о дополнительном магнии и кровяном давлении. Метаанализ 2012 года доступной литературы в Европейском журнале клинического питания показал: «Добавка магния, по-видимому, обеспечивает небольшое, но клинически значимое снижение АД, эффект, достойный будущих проспективных крупных рандомизированных исследований с использованием надежной методологии».
Этот анализ выявил статистически значимое преимущество в дозах более 370 мг в день, что указывает на то, что человеку, вероятно, потребуется дополнительное внутрикожное и трансдермальное введение, чтобы получить пользу.

Есть веская причина, что солевые ванны Эпсома часто используются для релаксации. Магний может оказывать благотворное влияние на ГАМК-рецепторы в головном мозге. Это позволяет человеку расслабиться и спать спокойно и, возможно, глубже. Важно отметить, что небольшая часть людей, кажется, замечает обратный эффект и просыпается от приема магния. Эти люди, конечно, не должны принимать магний ночью.

Спрей на руки, ноги и живот ежедневно. Я использую 10-20 спреев в день. Это будет покалывать на коже первые несколько раз, когда это используется, и это нормально. Он должен исчезнуть после нескольких применений, но вы можете разбавить его большим количеством воды, если это слишком вас беспокоит.

После нанесения оставить на коже или смыть через 20-30 минут. Я обычно применяю после душа и затем использую кокосовое масло или лосьон, чтобы увлажнить приблизительно 5 минут спустя. Если вас беспокоит ощущение липкости на вашей коже, попробуйте наносить на ночь перед сном, когда вы не заметите этого, или перед тем, как принять душ и смыть.

Когда у меня нет магниевого масла под рукой, я знаю, как это сделать! Попробуйте этот простой рецепт:

  • 1/2 стакана хлористого магния
  • 1/2 стакана дистиллированной воды
  • стеклянная чаша или стеклянная мерная чашка
  • стеклянный распылитель

Вскипятите дистиллированную воду. Важно использовать дистиллированную, чтобы продлить срок годности смеси.
Поместите хлопья из хлорида магния в стеклянную емкость или мерный стакан и залейте кипящей водой.
Хорошо перемешайте до полного растворения. Дайте остыть полностью и храните в аэрозольном баллончике. Может храниться при комнатной температуре не менее шести месяцев. Я держу в своей ванной комнате, чтобы использовать ежедневно.

Я предпочитаю использовать магниевое масло перед сном и часто добавляю 10 капель эфирного масла лаванды в смесь для запаха и расслабления.

Хотя магний обладает многими хорошо документированными преимуществами, важно понимать, что это лишь малая часть многих питательных веществ, необходимых организму. Добавки магния — это здорово, но они должны быть в дополнение к реальной диете, потому что именно так это и задумано природой!
Магний содержится в некоторых продуктах, хотя его количество во многих продуктах уменьшается из-за плохого качества почвы и чрезмерного земледелия. Продукты, которые содержат магний, включают:

Этот пост создал сотни комментариев и вопросов, и я попытался ответить на самые распространенные из них здесь:

Хороший вопрос. Это на самом деле высоконасыщенный минеральный раствор магния, но когда он попадает на кожу, он имеет тенденцию ощущаться как масло и по этой причине был назван «Магниевое масло». Смешивание? Немного … но я не придумал имя. Даже коммерческие марки магниевого масла используют этот термин.

Из исследований, которые я обнаружил, хлорид магния представляется наиболее абсорбируемой и наименее раздражающей формой, которая легко доступна для приобретения широкой публикой. (Это марка, которую я использую.)

Лично я считаю, что солевые аэрозоли Эпсома слишком сухие, но мне нравятся солевые ванны Эпсома. Разница в том, что соли Эпсома являются сульфатом магния и могут быть более сухими и не так легко впитываться в кожу.

Я лично не буду. Теоретически, вы могли бы и прилично укрепить кожу, но это оставило бы белую пленку на коже, и кальций не так легко всасывается через кожу. Кроме того, кажется, что многие люди получают много кальция и недостаточно магния, так что это потенциально не будет столь полезным.

По идее да и должно работать просто отлично. Я предпочитаю стекло, когда это возможно, тем более, что стеклянные бутылки сейчас легко доступны. Мои личные фавориты — это бутылки из шестнадцати унций янтаря.

Попросите вашего педиатра / ветеринара быть уверенным, прежде чем использовать какой-либо продукт для ребенка или домашнего животного. Лично я использую этот спрей на моих детях ночью, чтобы помочь им спать более крепко.

Опять же, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать что-либо во время кормления, но я лично использовал его во время нескольких беременностей с отличными результатами.

Из всех комментариев, кажется, есть небольшая группа людей, которые имеют противоположную реакцию на магний. В то время как это способствует спокойному сну для многих людей, этот небольшой процент, похоже, испытывает проблемы со сном в течение нескольких часов после приема магния. У моей мамы была эта проблема, и она обнаружила, что она лучше всех, когда принимала или использовала магниевый спрей около полудня.

Одна теория состоит в том, что те, у кого дефицит, будут испытывать покалывание или жгучую реакцию на магниевое масло. Я заметил, что поначалу это, кажется, раздражало меня гораздо сильнее, и что вскоре я приспособился, и у меня вообще не было с этим проблем, но у меня нет какой-либо науки, подтверждающей теорию дефицита. Я также обнаружил, что это конкретное магниевое масло не пощипывало и не горело вообще.

Есть определенные риски, связанные с определенными эфирными маслами, но некоторые также могут быть очень полезными. Лично я бы посоветовался с квалифицированным практикующим врачом или ароматерапевтом, прежде чем использовать какое-либо эфирное масло в этом рецепте.

Ага! У меня есть отдельный рецепт аэрозольного дезодоранта, который, по сути, и есть этот рецепт. Даже просто этот спрей сам по себе прекрасно работает сейчас.
Вы пробовали магний, чтобы уменьшить стресс, улучшить сон или по другой причине? Вы когда-нибудь пытались сделать свой собственный? Поделитесь ниже!

источник